SPF (Sun Protection Factor – Factorul de Protecție Solară) reprezintă raportul dintre doza minimă de radiație ultravioletă B (UVB) necesară pentru a produce eritem (adică înroșirea pielii) pe pielea protejată de o cremă solară și doza necesară pentru a produce același eritem pe pielea neprotejată.

Contrar mitului popular, SPF-ul nu reprezintă un multiplicator direct al minutelor pe care le poți petrece la soare fără arsuri. Intensitatea soarelui variază pe parcursul zilei și în funcție de locație.

De exemplu, un SPF de 30 nu înseamnă că o persoană poate să stea de 30 de ori mai mult timp la soare decât fără protecție solară înainte de a suferi o arsură solară. Indică faptul că produsul blochează aproximativ 97% din radiațiile UVB responsabile pentru arsurile solare.

Cu toate acestea, SPF-ul nu se aplică numai la protecția împotriva arsurilor solare, ci și la prevenirea îmbătrânirii premature și a cancerului de piele.

Tipuri de SPF

Științific, numărul SPF indică procentul de fotoni UVB pe care produsul îi blochează, conform ghidurilor clinice:

SPF 15: Blochează aproximativ 93% din radiațiile UVB (permite trecerea a 1 din 15 fotoni).

SPF 30: Blochează aproximativ 97% din radiațiile UVB (permite trecerea a 1 din 30 fotoni).

SPF 50: Blochează aproximativ 98% din radiațiile UVB (permite trecerea a 1 din 50 fotoni).

SPF 100: Blochează aproximativ 99% din radiațiile UVB (permite trecerea a 1 din 100 fotoni).

UVB

Indicele SPF standard măsoară exclusiv protecția împotriva razelor UVB, cele responsabile de arsuri solare și modificări directe ale ADN-ului celular.

Radiațiile UVA

SPF-ul nu reflectă protecția împotriva razelor UVA (responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii și degradarea colagenului). Pentru o protecție UVA completă, un produs trebuie să fie etichetat ca având „spectru larg” (Broad Spectrum) sau să prezinte indicatorul PPD/PA++++.

Cum alegem protecția solara?

Alegerea protecției solare optime se face în funcție de fototipul pielii, dar și de problemele specifice ale acesteia.

Piele foarte deschisă (Fototipul I-II):

• Piele albă, ochi albaștri/verzi, pistrui; te arzi foarte ușor și nu te bronzezi.
• SPF recomandat: 50+ (oferă cea mai înaltă protecție).

Piele deschisă spre medie (Fototipul III):

• Piele de culoare deschisă; te bronzezi treptat, dar te poți arde dacă stai mult la soare.
• SPF recomandat: 30 sau 50.

Piele măslinie/închisă (Fototipul IV-V):

• Piele care se bronzează ușor și se arde rar.
• SPF recomandat: 30 (protecția de bază pentru a preveni îmbătrânirea prematură și petele).

Categorii de produse de protecție solară în funcție de SPF

Există patru categorii de produse de protecție solară în funcție de SPF:

• Protecție redusă: SPF 6 sau 10
• Protecție medie: SPF 15, 20 sau 25
• Protecție ridicată: SPF 30 sau 50
• Protecție foarte ridicată: SPF 50+

Cu toate acestea, în categoria de protecție ridicată, diferența dintre cele mai mari două niveluri de protecție devine minimă, deoarece un produs cu SPF 30 filtrează 96,7% din razele UVB, față de 98% în cazul unui produs cu SPF 50.

Textura potrivită pentru problemele tenului tău

Ten gras/mixt:

Optează pentru texturi de tip gel, fluid matifiant sau loțiuni „oil-free” (fără ulei) cu finisaj „dry touch”. Acestea previn apariția excesului de sebum și nu încarcă porii.

Ten uscat:

Alege creme bogate sau creme cu textură lăptoasă care conțin agenți de hidratare (de exemplu: acid hialuronic, ceramide, glicerină).

Ten acneic sau sensibil:

Orientează-te către o protecție solară minerală (care conține oxid de zinc sau dioxid de titan) și etichete precum „non-comedogenic” sau „hipoalergenic”.

Pentru persoanele cu pielea predispusă la alergii, produsele special formulate pentru acest tip de piele sunt esențiale. Ele protejează eficient pielea împotriva efectelor nocive ale razelor UV, având, în același timp, o formulă delicată cu pielea sensibilă.

Factori pe care trebuie să-i iei în considerare atunci când iei o decizie

• Condițiile legate de soare (anotimp, latitudine, altitudine, prezența sau absența zăpezii)
• Durata expunerii (croazieră, drumeții, plajă)
• Zona care trebuie protejată (zonele care sunt de obicei neacoperite, spre deosebire de cele acoperite)
• Fototipul, tipul de piele (uscată, reactivă, alergică sau grasă) și istoricul tău alergic sau fotoalergic
• Indicele de protecție UVB și UVA, pentru protecția împotriva îmbătrânirii premature a pielii și a riscului de cancer de piele
• Stilul de viață: sportiv, urban, stresant etc.

Protecția solară - aliatul tău

Protecția solară este esențială pentru menținerea sănătății pielii, iar alegerea unui produs cu SPF adecvat poate face diferența în prevenirea arsurilor solare și a efectelor dăunătoare ale razelor ultraviolete (UV).