Pielea reprezintă un strat protector al corpului. În urma înaintării în vârstă, apar anumite modificări la nivelul pielii. Aceasta îmbătrânește ca urmare a unei combinații de procese biologice naturale, precum și a unor factori externi, de mediu.

Pielea produce tot mai puțin colagen și elastină ceea ce duce la apariția ridurilor și a pierderii fermității acesteia, cumulat cu scăderea producției de sebum, având ca urmare subțierea straturilor pielii.

Deși mecanismul care stă la baza îmbătrânirii pielii nu este încă pe deplin înțeles, au fost punctate mai multe căi considerate ca fiind responsabile de îmbătrânirea pielii, așa cum sunt schimbările în repararea și stabilitatea ADN-ului, funcția mitocondrială, ciclul celular și apoptoza celulară, metabolismul celular.

Cel mai important factor responsabil de îmbătrânirea pielii pare a fi o scădere a hormonilor fiziologici. Declinul mai multor hormoni din corpul nostru, precum estrogenul, testosteronul, dehidroepiandrosterona și esterul sulfat, melatonina, insulina, cortizolul, tiroxina și hormonul de creștere, poate conduce la deteriorarea mai multor funcții ale pielii. La femeile aflate la menopauză și postmenopauză, apare o scădere a estrogenului care duce la apariția mai multor semale de alarmă, cum ar fi uscăciunea, ridurile, pierderea elasticității, descompunerea colagenului și atrofia epidermică.

Un factor extern cu efecte nocive este soarele (razele UV), care accelerează degradarea structurală și provoacă apariția petelor pielii.

Fumatul afectează colagenul și fibrele elastice din derm si determină pielea să devină mai rigidă și mai puțin elastică.

Motivele principale ale îmbătrânirii pielii

Pierderea de colagen și elastină

Începând cu vârsta de 25 de ani, colagenul (rezistența) și elastina (elasticitatea) se degradează, ducând la scăderea fermității pielii și la apariția ridurilor.

Deteriorarea cauzată de soare (fotoîmbătrânire)

Până la 80% din îmbătrânirea vizibilă a pielii este cauzată de radiațiile UV, care descompun fibrele pielii și provoacă petele de vârstă (pete hepatice).

Subțierea naturală și uscăciunea

Epiderma se subțiază, iar glandele sebacee produc mai puțin sebum, ceea ce conduce la o piele mai uscată și mai fragilă.

Schimbări hormonale

Scăderea nivelului de estrogen, în special în timpul menopauzei, accelerează semnificativ declinul colagenului și uscăciunea pielii și a mucoaselor.

Pierderea și redistribuirea grăsimii

Grăsimea facială se diminuează și se deplasează în jos, ducând la o pierdere de volum la nivelul obrajilor și la lăsarea pielii la nivelul maxilarului (bărbie dublă).

Factori legați de stilul de viață

Fumatul, alimentația nesănătoasă, stresul (cortizolul) și lipsa somnului provoacă inflamații și stres oxidativ, deteriorând astfel celulele pielii.

Semnele îmbătrânirii pielii

Pielea lăsată

Scăderea elasticității și pierderea volumului pielii

Linii fine și riduri

Cauzate de procesul natural de îmbătrânire, expunerea la soare și mișcările faciale constante

Uscăciune

Scăderea producției de acid hialuronic și sebum

Pigmentare neuniformă

Pete de vârstă provocate de soare și subțierea pielii, ceea ce face vasele de sânge mai fragile

Solutii anti-îmbătrânire

Diferite abordări sunt disponibile pentru prevenirea și întârzierea îmbătrânirii pielii.

Utilizarea protectiei solare ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii. Include, alături de protecția solară propriu-zisă a pielii, utilizarea îmbrăcăminții de protecție și a ochelarilor de soare, evitarea radiațiilor nocive ale soarelui, reducând astfel progresia îmbătrânirii pielii.

De asemenea, limitarea expunererii la soare, în special în orele de vârf.

Antioxidanții ajută, de asemenea, la prevenirea și tratarea îmbătrânirii intrinseci și extrinseci a pielii, acționând împotriva radicalilor liberi, împiedicând astfel celulele să se deterioreze. Tratamentul cu antioxidanți (acid ascorbic, polifenoli, tocoferoli și alte substanțe naturale) ajută în lupta împotriva stresul oxidativ, încetinind procesul de îmbătrânire al pielii.

Grăsimile sănătoase, precum peștele bogat în omega-3 (macrou, hering), mențin bariera naturală a pielii într-o stare bună.

Reducerea zahărului si o alimentație cu puțini carbohidrați și zahăr ajută la prevenirea degradării proteinelor din piele.

Suplimentele de colagen și zincul pot îmbunătăți elasticitatea și fermitatea pielii.

Resveratrolul, quercetina, extractul de ceai verde sunt eficiente în reducerea progresiei procesului de îmbătrânire.

Rutina de îngrijire a pielii

In ceea ce privește rutina de îngrijire a pielii, este importantă o curățare blândă, pentru a evita iritațiile ce accelerează îmbătrânirea.

În afară de acestea, tratamentul topic cu derivați de vitamina A, polifenoli și alte produse specifice ajută, de asemenea, la prevenirea îmbătrânirii. Acestea acționează asupra metabolismului colagenului, stimulând astfel producția de colagen și fibre elastice.

Alți factori care previn îmbătrânirea pielii sunt reprezentați de hidratare (o piele hidratată își menține aspectul sănătos mult mai mult), consumul de alimente sănătoase (dieta mediteraneeană, de exemplu), reducerea stresului și utilizarea de protecție solară. O altă abordare este utilizarea antioxidanților naturali sau sistemici care ajută la prevenirea ridurilor prin reducerea inflamației.

Să nu uităm nici de activitatea fizică, fiind un lucru dovedit că exercițiile fizice îmbunătățesc circulația.

Yoga facială, la modă acum, întărește mușchii feței și îi îmbunătățește acesteia fermitatea.

Si nu în ultimul rând, gestionarea stresului, care este un factor cunoscut generator de inflamație în corp și de degradare celulară.

Îngrijirea pielii pe termen lung

Este cert faptul că aspectul și frumusețea pielii reprezintă un indicator important care oglindește starea generală de sănătate a unui individ.

Prin urmare, au fost dezvoltate multiple strategii antiîmbătrânire, unele dintre ele vizând îngrijirea pielii, utilizarea de preparate topice hidratante, toxină botulinică, terapia de substituție hormonală, antioxidanți, fotoprotecție și tratament antirid, un stil de viața echilibrat și curat, cu multă hidratare, hrană sănătoasa și mișcare. Ține de fiecare în parte să se cunoască cât mai bine, să ceară sfatul specialiștilor și să își creeze propria rutina anti-age.